Кето-Спагетти из цукини
с морепродуктами
Ингредиенты
Пищевая ценность:
890
31 г
19 г
74г
31 г
19 г
74г
Калории
Жиры
Белок
Углеводы
Жиры
Белок
Углеводы
• 1 цукини
• 1 ст ложка оливкового масла
• 100 гр сливок 33%
• 100 гр гребешков
• 100 гр креветок
• 2 зубчика чеснока
• 1 авокадо
• сок лайма
• хлопья красного перца
• петрушка
• 1 ст ложка оливкового масла
• 100 гр сливок 33%
• 100 гр гребешков
• 100 гр креветок
• 2 зубчика чеснока
• 1 авокадо
• сок лайма
• хлопья красного перца
• петрушка
Готовим
1
Цукини почистить и потереть на специальной терке. Мелко нарезать чеснок.
2
Морепродукты помыть и почистить если необходимо. Замороженные продукты приготовить согласно инструкции. Я как правило просто обдаю кипятком. В данном рецепте у меня свежие гребешки и креветки.
3
Разогреть сковородку, налить масло и обжарить 50% чеснока 30 секунд.
4
Добавить цукини, обжарить 3 минуты.
5
Почистить авокадо, нарезать и размять вилкой, добавить чеснок, сок лайма, соль, петрушку.
6
Добавить в цукини сливки и тушить еще три минуты.
7
Добавить морепродукты. Они готовят очень быстро, не передержите, что креветки не стали резиновыми. Около трех минут.
